Une approche issue de la médecine chinoise
En médecine chinoise, une bonne circulation dépend de plusieurs conditions essentielles :
la chaleur interne, l’énergie disponible (yang), et la capacité du sang à circuler librement sans stagnation.
Lorsque ces conditions sont insuffisantes, le corps peut manifester des sensations de froid, de lourdeur ou de ralentissement.
Certaines pratiques simples, intégrées dans la vie quotidienne, peuvent alors soutenir le terrain de manière douce et progressive.
La préparation
Ingrédients :
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Champignon noir séché (mu’er) : 10 g
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Gingembre frais : 3 fines tranches
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Dattes rouges (jujubes) : 5 unités
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Eau : environ 1 litre
Préparation
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Faire tremper le champignon noir séché pendant 15 à 20 minutes, puis bien le rincer
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Couper le gingembre en trois fines tranches
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Couper les dattes rouges en deux
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Mettre les ingrédients dans une casserole
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Ajouter environ trois grands bols d’eau
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Porter à ébullition douce, puis laisser cuire jusqu’à ce qu’il reste environ un bol d’eau
👉 Boire le bouillon chaud et manger le champignon noir.
👉 Cette préparation est traditionnellement consommée le matin.
🌱 Comment la médecine chinoise comprend cette pratique
Selon la médecine chinoise :
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Le champignon noir est traditionnellement utilisé pour favoriser une circulation plus fluide du sang et aider à dissoudre les stagnations (stases).
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Le gingembre apporte chaleur et mouvement, soutenant le yang, notamment celui des reins.
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Les dattes rouges soutiennent la digestion et la production du sang, afin que cette mobilisation se fasse sans affaiblir l’organisme.
L’objectif n’est pas de forcer le corps, mais de réunir les conditions nécessaires à une meilleure circulation interne.
🌾 Ce que certaines personnes peuvent ressentir
Avec le temps, certaines personnes peuvent observer :
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des mains et des pieds plus chauds,
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une sensation de circulation plus légère,
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moins de lourdeur interne.
Ces effets sont progressifs, subtils et dépendent du terrain de chacun.
⚠️ Cadre et précautions
Cette pratique n’est pas un traitement médical
et ne remplace pas un suivi ou un traitement prescrit.
Elle n’est pas adaptée aux personnes présentant déjà beaucoup de chaleur interne
(sensation de chaleur, bouche sèche, agitation, digestion trop rapide).
Comme toujours,
en médecine chinoise, les petits gestes répétés comptent plus que les grandes promesses.
